Остеоартрит

Остеоартрит (ОА) часто называют ‘изнашиваемым’ артритом. Это происходит, когда хрящ сустава (тонкий слой хряща, который покрывает концы костей и позволяет им скользить друг по другу) повреждается. Когда хрящ разрушается, кость под ним может утолщаться, вызывая боль, скованность и отек. Наиболее пораженными суставами являются колени, бедра, кисти и большие пальцы ног.

В тяжелых случаях хрящ может разрушаться до такой степени, что кости трутся друг о друга, что вообще затрудняет движение пораженного сустава. Симптомы варьируются от человека к человеку, и у некоторых людей ОА может вообще не проявляться.

Причины возникновения

Поскольку наши суставы постоянно используются при ежедневных движениях, износ неизбежен, но у некоторых людей естественный процесс восстановления не функционирует должным образом и вызывает серьезный износ (ОА).

ОА может поражать любой из 33 суставов стоп, но в основном поражает суставы у основания больших пальцев ног. Этот сустав более подвержен износу из-за нагрузки при ходьбе, особенно если вы чрезмерно пронируете (т.е. Чрезмерно заворачиваете ногу внутрь при ходьбе). Износ концов кости приводит к разрушению хряща, и концы кости могут начать срастаться. Со временем ваш большой палец может стать жестким (состояние, известное как hallux rigidus), что затрудняет ходьбу, или ваш большой палец может смещаться к другим пальцам (вальгусная деформация стопы), что может привести к образованию косточек.

Симптомы / идентификация

Сначала вы можете почувствовать боль в пораженном суставе, похожую на зубную боль, которая усиливается, когда вы активны, носите высокие каблуки или когда холодно и сыро. Это может прогрессировать до стадии, когда ваши ноги болят по ночам. В тяжелых случаях диапазон движений в суставе может нарушиться до такой степени, что вы вообще не сможете им двигать. Если вы беспокоитесь, что у вас ОА, вам следует обратиться к своему терапевту или ортопеду. Чем раньше вам будет поставлен диагноз, тем эффективнее будет любое лечение

Лечение

Хотя не существует известного лекарства от Остеортрита, есть много способов, которыми врач-подолог может помочь вам ослабить давление на пораженные суставы и, следовательно, уменьшить боль и неудобства.

Ортезы

Ортезы - это специальные вкладыши для обуви, которые помогают перераспределять давление при ходьбе. Они помогут вам ходить таким образом, чтобы облегчить боль в суставах.

Туфли

Ваш ортопед может посоветовать вам лучший тип обуви для вашей конкретной проблемы. Если у вас развивается вальгусная деформация стопы (когда большой палец смещается ко второму пальцу), врач-подолог может порекомендовать обувь с жесткой подошвой, поскольку они облегчают боль, уменьшая движение большого пальца. В некоторых случаях обувь с небольшим подъемом каблука может быть более удобной.

Обвязка и подкладка

Ваш ортопед может на короткое время пристегнуть стопы ремнем, чтобы ограничить подвижность суставов. Они также могут обеспечить защитные щитки для пальцев ног или подкладки для уменьшения давления и трения.

Хирургия

Если ваша проблема не улучшается с помощью вышеуказанных мер, вас могут направить к хирургу-ортопеду, который оценит степень вашей проблемы и посмотрит, подходите ли вы для:

Однако хирургическое вмешательство применяется только в крайнем случае.

Бригады специалистов, состоящие из ревматологов, ортопедов, физиотерапевтов и специалистов по трудотерапии, а также медсестер-специалистов, обеспечат наиболее эффективный уход и лечение для пациентов с артритом, особенно с ревматоидным артритом.

Если у вас возникли какие-либо проблемы с уходом за ногами, которые не решаются сами собой естественным путем или при обычном уходе за ногами в течение трех недель, рекомендуется обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Вы можете обратиться к врачу-подологу, чтобы обсудить все доступные варианты лечения.

Профилактика

Обувь

Сведите к минимуму нагрузку на суставы, надев обувь с хорошей амортизацией. Выбирайте обувь с застежками на шнуровке или регулируемым ремешком - это удержит пятку на месте и предотвратит смещение пальцев к передней части обуви. Ваши ноги должны сохранять свою естественную форму в обуви. Также должен быть сантиметр между концом вашего самого длинного пальца и концом обуви. Обувь должна быть достаточно вместительной, чтобы вместить любые отеки, поэтому лучше всего использовать широкую и глубокую пару.

Упражнение

Мы не часто думаем о том, чтобы тренировать пальцы ног, но, делая это и регулярно растягивая их, вы можете помочь питать суставные хрящи и укреплять мышцы и сухожилия вокруг суставов. Например, попробуйте поставить ноги рядом (скажем, пока вы в ванне), а затем попытайтесь сдвинуть большие пальцы ног друг к другу; делайте это регулярно три или четыре раза в день.

В идеале вы должны тренировать все свое тело, чтобы сохранить гибкость суставов, силу мышц и здоровье костной и хрящевой тканей. Йога - отличное упражнение для всех ваших суставов, включая пальцы стоп. Плавание также подходит, потому что оно не оказывает никакого давления на ваши суставы.